무릎 관절 건강, 지금부터 챙겨야 늦지 않습니다
젊을수록 더 중요해지는 관절 관리의 핵심 포인트무릎 관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절로서, 걷기, 달리기, 점프 등 일상에서의 수많은 움직임을 담당합니다. 하지만 외상, 퇴행성 변화, 잘못된 자세 등으로 쉽게 손상될 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 2022년 국내 통계에 따르면 무릎관절증 진료 인원은 306만 6,000명에 이르며, 특히 여성과 60대 이상에서 높은 비율을 차지합니다. 이는 무릎 건강에 대한 조기 관심과 실천이 중요함을 방증하는 자료입니다. 또한 당뇨, 고혈압 등 만성질환과의 연관성도 높아, 단순히 관절 문제로 치부해서는 안 됩니다. 이 글에서는 생활습관 개선, 체중 조절, 근력 강화 운동, 올바른 식습관을 중심으로 무릎 건강을 지키는 실질적인 방법을 소개하고자 합니다. 건강한 무릎이..
카테고리 없음
2025. 4. 24.
