간건강2 산수유 효능 7가지 노랗게 피어나는 봄꽃으로도 유명한 산수유는 꽃이 아름다울 뿐만 아니라 열매 또한 귀한 약재로 널리 알려져 있습니다.봄에 꽃을 피우고 가을에 붉은 열매를 맺는 산수유는 오랜 세월 동안 한방에서 건강을 지키는 약재로 사용되어 왔습니다.특히 남성 건강, 신장 기능 개선, 면역력 증진 등 다양한 효능을 지닌 열매로 알려져 있는데요.오늘은 이 산수유의 효능과 활용법, 섭취 시 주의사항까지 모두 정리해드립니다.1. 산수유란?산수유는 층층나무과에 속하는 낙엽관목으로, 꽃은 3~4월에 노란색으로 피며, 열매는 10월경 붉게 익습니다. 우리가 건강식품으로 섭취하는 부분은 이 붉은 열매로, 말린 산수유는 약재 또는 차로 활용됩니다. 산수유 열매에는 로가닌(Loganin), 모로니사이드(Morroniside) 같은 이리도이.. 카테고리 없음 2025. 5. 13. 더보기 ›› 간 수치 걱정된다면? 꼭 챙겨야 할 매일의 음식 리스트 간 건강을 지키는 식단, 지금부터 매일 실천해보세요우리 몸의 해독 공장 역할을 하는 간은 무심코 지나치기 쉽지만, 건강에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 간 수치가 높아지는 경우, 지방간, 염증, 간세포 손상까지 이어질 수 있기에 조기 관리가 필수입니다. 평소 식습관을 개선하는 것만으로도 간 건강을 효과적으로 회복하고 유지할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 최근 의학 연구와 임상 자료를 토대로 간 수치가 걱정되는 분들이 꼭 챙겨야 할 대표적인 음식 10가지 이상과 그 섭취법까지 정리해 드립니다. 실제로 많은 분들이 이 식단을 통해 간 효소 수치가 개선된 사례도 있으니, 여러분도 꼭 끝까지 확인해 보시길 추천드립니다. 건강한 간은 곧 건강한 삶의 시작입니다. 오늘부터 바르게 먹고, 건.. 카테고리 없음 2025. 4. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
